• 他曾统治一个行业养活半座城市 走到最后却说自己死了舒服 2019-02-16
  • 《学习论理》——内蒙古日报理论专栏 2019-01-30
  • 200多个血淋淋的人体胎盘竟被运到南京 买家:大补 2019-01-30
  • 何必费那周折,你说呢?! 2019-01-17
  • 云南首例导游强迫交易案公开宣判 2019-01-09
  • 最高检等四部门出台意见 指导依法办理恐怖活动和极端主义犯罪案件 2018-12-24
  • 电视新闻与新媒体融合的发展策略探讨 2018-12-24
  • 短评:事前多点通告 把“惠民工程”办到群众心坎里 2018-12-13

    性格

    快乐十分走势图天津:别被自卑打垮,勇于自信面对自己!

    神奇公式秒杀全国11选5 www.mu4r.com 2018-11-13张兰欣阅读1594评论0

    图片

      01  

    每个人在不同的时期,都会产生程度不同的自卑情绪,尤其是青春敏感期,孩子会非常在意别人对自己的看法??梢运?人人都有自卑感,但同时人人也都有自信心,人们心理健康的标志就是能以行动去表现自己的优点,增强自信,千万别让自卑把自己压垮。

    典型案例:学习不再出色开始心生自卑

    中学生向真真(化名)和同学不敢交流,总怕自己说错话;在走廊里碰到老师,总是匆忙地避开,低着头不敢与老师打招呼;课堂上回答问题,不敢直视老师的眼睛,对自己很明确的答案却因别人的质疑而变得犹豫。家人团聚的时候,永远是坐在最角落的地方,扮演乖孩子的角色……

    生活中,向真真总是羡慕别人比自己强,觉得自己没有任何优点。其实,没上初中前,向真真是班里的学习委员,成绩优秀,每次她的作文都会成为范文被老师点评。后来,她升入了一所重点中学,成绩就不像以前那样出类拔萃了,但是她还坚持着“遇到不懂就去问”的原则,可是有几次被同学开玩笑地说“这么简单都不会,真笨”之后,她开始觉得是不是自己真的变笨了。从那以后,她总觉得自己每次开口说话,同学们都像听笑话一样,就越来越不敢开口了,慢慢地和家长说话,她也怕被指责自己笨。原本就话不多的她,从此变得更加沉默寡言,自卑情绪压得她抬不起头来。

      02  

    害怕暴露缺点而压抑自己反加重自卑

    向真真同学进入青春期之后,自我意识增强,非常在意别人对自己的看法,他人的一句带着嘲笑的玩笑,让她陷入被他人否定的误区,慢慢也变得自卑。

    有自卑倾向的人,容易轻视、否定自己,他们无论做什么都觉得,自己这不行、那不行,与别人比总是有差距,对什么都没有坚持到底的态度,容易放弃。而这样的情绪一旦形成,当事人无论对生活还是学习,都没有了兴趣,更严重的可能会心灰意冷、万念俱灰,失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。当遇到困难或者挫折时,自卑者必然会抱怨多过努力,让自己的负面情绪越来越多,让生活陷入一个持续低潮的深渊。

    “金无足赤,人无完人”,任何人都无法做到没有一丝缺陷,都会有弱点。正是这样的弱点,如果不积极去面对,那么就容易产生自卑情绪。

    比如说有的同学会为自己制订比较高的目标,但经过努力后却达不到,这样的失败如果连续几次,那么容易让人自我否定,产生自卑感;而像向真真进入青春期之后,非常在意别人对自己的看法,受到他人的嘲笑否定,也会产生自卑感;有些同学由于外表长相不尽如人意觉得自己卑微而失去生活的勇气;还有些同学特别注重物质上的攀比,一旦发现自己稍逊一筹,也会觉得在人前没有面子,变得自卑。

    世间每个人都会有自己的优点和缺点,当我们的优点得到表现时,就有自信;而在别人面前表现缺点时,就会感到自卑。向真真因为害怕暴露缺点而放弃行动(如与同学交往、说话等),其实就是压抑、隐藏自己的优点,只会加重自卑感,从而错失自我发展的好机会。

      03  

    树立自信心是战胜自卑感的根本方法

    心理学家认为:一个人如果自惭形秽,那他就不会成为个美人;如果他不觉得自己心地善良,即使在心底隐隐地有此种感觉,那他也成不了善良的人;如果他不相信自己的能力,那他将永远不会是事业上的成功者。很难想象,一个缺乏自信心的运动员能够登上世界冠军的领奖台。正如拿破仑说的那样:“默认自己无能,无疑是给失败创造机会?!贝诱飧鲆庖迳纤?树立自信心是战胜自卑感的根本方法。人们在生活中发现,只要做到以下几个方面,就能战胜自卑感,树立自信心,让自己变得更优秀。

    1、合理评价自己。

    每个人都有自己的弱点和短处,也都有自己的优点和长处。我们不能因为自己某一方面的不足或缺陷而怀疑自己的全部,不但要看到自己的不如人处,还要看到自己的如人之处或过人之处,这样才能正确地与人比较。所以说正确地进行挫折归因,不但是总结经验教训的需要,也是对自卑心理的有效防治。

    2、适当表现自己。

    自卑感往往是在表现自己的过程中,由于受到挫折,对自己的能力发生怀疑,除了正确评价自己以外,还要学会适当地表露自己的才能,对自己提出适当的要求。自卑是同失望形影相随的。为什么自己会看不起自己呢?因为自己对自己失望透了,甚至有些绝望了。所以,我们无论做什么事情,都不能操之过急,要求过高。自卑感强的人,不妨多做一些力所能及、把握较大的事情。这些事情即使不显眼,也不放弃争取成功机会。任何成功都会增加人的自信,对于自卑的人来说尤其如此。而且,任何大的成功,都蕴积于小的成功之中。只要循序渐进不断取得一些小的成功,自信心就会逐渐增强。

    3、学会补偿自己。

    补偿是人的天然。常言道“盲人尤聪”,说明失明的人,耳朵特别灵,以听补盲,就是这个道理。人不仅具有生理上的补偿能力,还可以进行心理上、才能上的补偿。一是“以勤补拙”。明知自己在某些方面有缺陷,就下更大的力去弥补。二是“扬长补短”。一个人总是有他的长处和短处,而且人总有内在潜能可被挖掘。

    4、积极地面对人生。

    要学会看事物的本质,乐观向上,对生活、前途充满信心。具有自卑心理的人总是过多地看重自己的不利、消极的方面,而看不到有利、积极的一面,缺乏客观地、全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们学会透过现象把握本质,而不被它暂时的,表面的现象所迷惑。只要客观地分析自己有利和不利的因素,乐观向上,对前途充满信心,并积极进取,就不会因暂时的挫折而产生自卑心理。

    — The End —

    标签:自卑

    欢迎搜索微信公众号:525心理网关注我们,更多精彩内容与您分享!
    文章转载、原创投稿:[email protected] 免责声明:本文文字图片素材,著作权归原作者所有(如有侵权请与联系我们),未经授权不得转载。



    本文最近访客


    0人参与评论

    点击登录


    发表评论,请先登录|注册



    全国心理专家

    性格相关测评




    热门城市:

    重庆心理咨询天津心理咨询北京心理咨询上海心理咨询广州心理咨询深圳心理咨询武汉心理咨询长沙心理咨询南京心理咨询大连心理咨询沈阳心理咨询杭州心理咨询广东心理咨询江苏心理咨询山东心理咨询浙江心理咨询河南心理咨询河北心理咨询湖南心理咨询湖北心理咨询四川心理咨询辽宁心理咨询福建心理咨询陕西心理咨询安徽心理咨询山西心理咨询江西心理咨询广西心理咨询黑龙江心理咨询吉林心理咨询云南心理咨询内蒙古心理咨询新疆心理咨询甘肃心理咨询贵州心理咨询海南心理咨询宁夏心理咨询青海心理咨询西藏心理咨询台湾心理咨询香港心理咨询澳门心理咨询海外心理咨询


    X向心理专家咨询帮您解答心理困惑点击咨询

    向心理专家咨询←


    粤公网安备44040202000105号神奇公式秒杀全国11选5525心理网手机版
    © 2007-2019 www.mu4r.com 版权所有
  • 他曾统治一个行业养活半座城市 走到最后却说自己死了舒服 2019-02-16
  • 《学习论理》——内蒙古日报理论专栏 2019-01-30
  • 200多个血淋淋的人体胎盘竟被运到南京 买家:大补 2019-01-30
  • 何必费那周折,你说呢?! 2019-01-17
  • 云南首例导游强迫交易案公开宣判 2019-01-09
  • 最高检等四部门出台意见 指导依法办理恐怖活动和极端主义犯罪案件 2018-12-24
  • 电视新闻与新媒体融合的发展策略探讨 2018-12-24
  • 短评:事前多点通告 把“惠民工程”办到群众心坎里 2018-12-13