• 他曾统治一个行业养活半座城市 走到最后却说自己死了舒服 2019-02-16
  • 《学习论理》——内蒙古日报理论专栏 2019-01-30
  • 200多个血淋淋的人体胎盘竟被运到南京 买家:大补 2019-01-30
  • 何必费那周折,你说呢?! 2019-01-17
  • 云南首例导游强迫交易案公开宣判 2019-01-09
  • 最高检等四部门出台意见 指导依法办理恐怖活动和极端主义犯罪案件 2018-12-24
  • 电视新闻与新媒体融合的发展策略探讨 2018-12-24
  • 短评:事前多点通告 把“惠民工程”办到群众心坎里 2018-12-13

    婚恋

    体彩内部员工揭秘11选5:你根本没在听我说话! | 夫妻之间如何走出争吵“怪圈”?

    神奇公式秒杀全国11选5 www.mu4r.com 2018-11-12525心理网阅读597评论0

    图片

      01  

    “你为什么不xxxx……”
    “我xx了呀!”

    “不,我说的是xxxx,你根本没在听我说话!”

    每个人都会有自己的思考和想法,不可能保证别人观点总和自己一致,在夫妻生活中存在分歧和冲突是很常见的事情。

    既然冲突是不可避免的,但为什么有些夫妻常常觉得冲突带给他们的是痛苦,而有些夫妻则能从中受益呢?

    在争吵中获益的夫妻,他们更多地关注对方想要修复关系的行为,并及时结束争吵。

    而痛苦的夫妻在解决问题的过程中语言和行为会更加消极,甚至在每次争吵中同样的消极行为会反复出现。

    相比于其他夫妻,在争吵中感到痛苦的夫妻的负面行为的模式和频率都更加的结构化,即他们在不同的冲突中表现出来的行为几乎是一样的(O’Leary & Smith, 1991;Gottman, 1979)。

    也就是说,痛苦的夫妻更倾向于对对方的负面情绪做出回应,从而引发新的争吵,即陷入了当前问题未解决又引出新问题的“怪圈”。

    Weiss & Heyman(1997)认为,这种夫妻所面临的最重要的问题不是解决冲突,而是学会从这样的“怪圈”中走出来。

      02  

    举个栗子,

    同样因为“另一半工作晚归”而发生争吵的夫妻,他们的行为反应会大不相同。

    幸福的夫妻更关注对方解决问题的想法(例如“你希望我怎么做”),在争吵中得到解决问题的方法,并避免下次因同样事情产生冲突;

    而痛苦的夫妻在争吵中可能更关注对方的情绪(例如“你根本没在听我说话”),不仅没有解决问题,还把“战火”逐渐扩大加深。

    此外,临床研究发现,夫妻间另一种典型的负面互动模式是——妻子提出问题,丈夫选择逃避问题,这种模式甚至在频率上都十分稳定,夫妻冲突的时间间隔在很长时间内都维持不变(McGonagle et al, 1992)。

    很多丈夫表示,当妻子发火时,他们会选择沉默,虽然表面看上去,丈夫似乎想“息事宁人”,但是这种回避对婚姻关系没有好处。

    研究表明,丈夫对妻子提出的问题进行回应可以显著增加妻子的婚姻满意度,无论这一回应是消极还是积极的(Bradbury & Fincham, 1993)。

      03  

    因此,对于在婚姻中为冲突和矛盾苦恼的夫妻们,不妨可以尝试:

    1.不要把婚姻中的矛盾看作是完全有弊无利的事,从长远角度来看,某些消极行为可能对长期婚姻健康是有必要的。

    2.在争吵中不要过分关注对方的情绪和回应,而应该关注问题本身,并引导自己和对方解决问题。

    3. 当另一半提出她(他)所感受到的问题时,一定要给予对方适当的回应,传递给对方“我也很重视你所提出的问题”的信息,不要回避对方的问题。

    4. 当你在婚姻中感受到不满意时,试着从积极的方面去考虑你所面对的事件。适当地选择改变自己的想法而不是对方的行为。

    婚姻是一所学校,

    好的婚姻会带给人成长和富足。

    但这并不意味好的婚姻就没有矛盾冲突,

    我们应该在婚姻中学会相处和重视,

    学会正视冲突,互相成就。

    — The End —

    标签:夫妻吵架

    欢迎搜索微信公众号:525心理网关注我们,更多精彩内容与您分享!
    文章转载、原创投稿:[email protected] 免责声明:本文文字图片素材,著作权归原作者所有(如有侵权请与联系我们),未经授权不得转载。



    本文最近访客


    0人参与评论

    点击登录


    发表评论,请先登录|注册



    全国心理专家

    婚恋相关测评




    热门城市:

    重庆心理咨询天津心理咨询北京心理咨询上海心理咨询广州心理咨询深圳心理咨询武汉心理咨询长沙心理咨询南京心理咨询大连心理咨询沈阳心理咨询杭州心理咨询广东心理咨询江苏心理咨询山东心理咨询浙江心理咨询河南心理咨询河北心理咨询湖南心理咨询湖北心理咨询四川心理咨询辽宁心理咨询福建心理咨询陕西心理咨询安徽心理咨询山西心理咨询江西心理咨询广西心理咨询黑龙江心理咨询吉林心理咨询云南心理咨询内蒙古心理咨询新疆心理咨询甘肃心理咨询贵州心理咨询海南心理咨询宁夏心理咨询青海心理咨询西藏心理咨询台湾心理咨询香港心理咨询澳门心理咨询海外心理咨询


    X向心理专家咨询帮您解答心理困惑点击咨询

    向心理专家咨询←

  • 他曾统治一个行业养活半座城市 走到最后却说自己死了舒服 2019-02-16
  • 《学习论理》——内蒙古日报理论专栏 2019-01-30
  • 200多个血淋淋的人体胎盘竟被运到南京 买家:大补 2019-01-30
  • 何必费那周折,你说呢?! 2019-01-17
  • 云南首例导游强迫交易案公开宣判 2019-01-09
  • 最高检等四部门出台意见 指导依法办理恐怖活动和极端主义犯罪案件 2018-12-24
  • 电视新闻与新媒体融合的发展策略探讨 2018-12-24
  • 短评:事前多点通告 把“惠民工程”办到群众心坎里 2018-12-13