• 回复@笑傲江湖V:7000 2019-04-22
  • 着汉服喝花酒 这里有一群美女等着你 2019-04-22
  • 孙杨、宁泽涛扛起中国游泳大旗 2019-04-17
  • 临汾市招商引资推介会在曲沃举行 2019-04-10
  • 加大对遗产地生态保护修复力度 2019-04-05
  • “数码农场”的水稻有何特殊?基因信息可变数据库 2019-04-05
  • 2015年那些令人过目不忘的跨界合作 2019-04-03
  • 上栗县金山镇谋划纪检宣传镇域格局 2019-04-03
  • 深圳2018年将开行3趟援疆旅游扶贫专列 2019-03-27
  • 太原市业余游泳运动学校举办消防安全培训 2019-03-27
  • 2017年度湖北新闻奖新闻摄影复评结果公示 2019-03-25
  • 全国空气污染地图 大家来吐霾 2019-03-25
  • 海南宣讲十九大:春风化雨入琼岛,海涛拍岸谋新篇 2019-03-24
  • 冯翠玲:把党的声音传递给“国际大家庭” 2019-03-23
  • 小艾童鞋被钉上了自己设计制造的耻辱柱! 2019-03-10

    健康

    十一选五任八稳赚一元:什么才是真正的抑郁症?听听专家怎么说

    神奇公式秒杀全国11选5 www.mu4r.com 2019-03-22525心理网阅读783评论0

    图片

    在抑郁症患者中,很多人都徘徊在“是不是抑郁症”的问题上煎熬着,甚至有的人觉得自己只是抑郁情绪而已。

      01  

    那么,“抑郁症”和“抑郁情绪”到底是怎么回事?

    抑郁症的三个核心症状:

    第一,情绪低落,完全处在悲伤中,任何事情都带不来快乐。

    第二,兴趣减退,尤其是过去很感兴趣的事情现在一点兴趣也没有。

    第三,身体疲乏,哪怕一天无所事事,依然感到四肢疲软无力。

      02  

    正常的情绪低落与抑郁症之间的区别在于两点:

    第一是严重程度。

    正常的心情低落和抑郁症最大的区别就是看工作能力和社会功能有没有受到损害。

    一般来说抑郁症中度以上,病人的学习工作能力、人际交往能力、生活自理能力都会严重下降。但一个人心情不好,在能力损害上并不大。

    第二是持续时间。

    持续两周的心情低落就是抑郁症症状。

      03  

    抑郁症朋友的评论?

    没人觉得你病了,只认为你想太多。

    经常觉得活着没有意思,有自杀的念头,但是又害怕死亡。

    我好像真的得了抑郁症,可是我不敢对身边人说,我害怕被说,也许我没有抑郁症呢?可是我真的很难过,我过得很煎熬,这些也许都是我自找的,是我活该,我真的很想找人救我,可是我不知道能找谁,我觉得每个人都不会相信我过得煎熬。

    我就是在觉得"我好了然后又在想自杀"中度过,反反复复。心累,每次看到手腕上的割脉的伤口,我就扎心。

    被分手之后陷入严重的自我否定。中度抑郁了[泪][泪]

    重度抑郁过,现在中度。无人知晓无人关心,因为从来不发伤感的东西,把真实的自己锁在心里,别人进不来,自己走不出去。

    我从来没有想过我会得抑郁症,或许那段经历真的是太伤了。当医生确诊的时候,我告诉我差点就结婚对象,我以为他会回心转意,哪怕是出于对我的亏欠,可还是不闻不问,我就应该明白,一切只能靠自己,唯有自渡。

    以上都是我们后台的留言,他们对“抑郁症”的描述,你是否有所感触,是否对抑郁症有了更多的了解?

      04  

    对轻度抑郁症的病情我们可以采取哪些措施来缓解呢?

    一旦患有抑郁症患者,特别是轻度抑郁症患者,都应在生活中尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

    患者在患病期间一定要不要过于急躁,不应该对自己的病情感到着急,同时在治病需要长期坚持治疗。

    当患者再继续进行工作时,不妨将繁琐的工作分解成若干的小部分,并且可以根据事情轻重缓急来做自己力所能及的事情,不应“逞能”,避免因完不成工作而导致心灰意冷。

    一旦患有抑郁症,即使患者的病情较轻,那么患者也千万不要给自己制订一些很难达到的目标,应正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

    患有轻度抑郁症的患者在患病期间一定要尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等??梢圆渭硬煌问胶湍谌莸纳缁峄疃?如讲演、参观、访问等,但不要太多。

    同时,我们说对于抑郁症,很多时候我们在接受专业治疗的同时,也可以自己进行一定程度上的自我调节。

    一般来说,我们建议从以下几个点出发

    一、以静制怒:由于大多数抑郁症患者,都是容易激怒、脾气暴躁的特点,男性抑郁症的自我调节,首先要学会控制怒意来控制情绪。

    二、凡事看开:以男性抑郁症的表现为例:以往都是豁达大度,患者都是斤斤计较起来,所以要刻意把什么事情看开,遇到事情的时候换个角度想,要有积极乐观的心态,待人处世心脑开阔,拿得起,放的下。

    三、走出家门:不管男性还是女人患者,抑郁症的表现,都是蜗居在家,减少社交活动等,因此,男性朋友千万别把自己闷在屋里想心事,当遇到伤心,生气的时候,最好能转换注意力,到户外去活动。

    当然了,对于抑郁症来说,自我调节在整个治疗过程来看,只能充当是辅助效果,对于抑郁症的治疗来说,不能代替专业的治疗,这一点需要广大的患者朋友注意。

    — The End —

    标签:抑郁症

    欢迎搜索微信公众号:525心理网关注我们,更多精彩内容与您分享!
    文章转载、原创投稿:[email protected] 免责声明:用户在525心理网上发表的全部原创内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),著作权均归用户本人所有。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系作者或本站,我们将立即将其撤除。



    本文最近访客


    0人参与评论

    点击登录


    发表评论,请先登录|注册



    全国心理专家

    健康相关测评




    热门城市:

    重庆心理咨询天津心理咨询北京心理咨询上海心理咨询广州心理咨询深圳心理咨询武汉心理咨询长沙心理咨询南京心理咨询大连心理咨询沈阳心理咨询杭州心理咨询广东心理咨询江苏心理咨询山东心理咨询浙江心理咨询河南心理咨询河北心理咨询湖南心理咨询湖北心理咨询四川心理咨询辽宁心理咨询福建心理咨询陕西心理咨询安徽心理咨询山西心理咨询江西心理咨询广西心理咨询黑龙江心理咨询吉林心理咨询云南心理咨询内蒙古心理咨询新疆心理咨询甘肃心理咨询贵州心理咨询海南心理咨询宁夏心理咨询青海心理咨询西藏心理咨询台湾心理咨询香港心理咨询澳门心理咨询海外心理咨询


    X向心理专家咨询帮您解答心理困惑点击咨询

    向心理专家咨询←


    粤公网安备44040202000105号神奇公式秒杀全国11选5525心理网手机版
    © 2007-2019 www.mu4r.com 版权所有
  • 回复@笑傲江湖V:7000 2019-04-22
  • 着汉服喝花酒 这里有一群美女等着你 2019-04-22
  • 孙杨、宁泽涛扛起中国游泳大旗 2019-04-17
  • 临汾市招商引资推介会在曲沃举行 2019-04-10
  • 加大对遗产地生态保护修复力度 2019-04-05
  • “数码农场”的水稻有何特殊?基因信息可变数据库 2019-04-05
  • 2015年那些令人过目不忘的跨界合作 2019-04-03
  • 上栗县金山镇谋划纪检宣传镇域格局 2019-04-03
  • 深圳2018年将开行3趟援疆旅游扶贫专列 2019-03-27
  • 太原市业余游泳运动学校举办消防安全培训 2019-03-27
  • 2017年度湖北新闻奖新闻摄影复评结果公示 2019-03-25
  • 全国空气污染地图 大家来吐霾 2019-03-25
  • 海南宣讲十九大:春风化雨入琼岛,海涛拍岸谋新篇 2019-03-24
  • 冯翠玲:把党的声音传递给“国际大家庭” 2019-03-23
  • 小艾童鞋被钉上了自己设计制造的耻辱柱! 2019-03-10